Kundalini Yoga für Schwangere

Ganz bei dir selbst ankommen und dir etwas Gutes tun. Zeit, intensiv deinen Körper zu spüren nd deiner Seele und der deines Kindes zu lauschen.

Yoga hilft dir, dich körperlich und geistig auf die Geburt vorzubereiten: die Körperübungen dehnen und kräftigen deine Muskulatur und das Gewebe, ganz besonders im Beckenbereich. In Verbindung mit einer Bewußtwerdung und Vertiefung des Atems, sowie einfachen Meditations- und Entspannungstechniken lernst du, deinem Körper zu vertrauen und deine Kräfte aufzubauen. Somit kannst du das positive Erleben der Schwangerschaft intensivieren und Beschwerden vorbeugen. 

Ein Einstig ist in jedem Monat der Schwangerschaft möglich.

Kursleiterin:  Susanne Czerny, Yogalehrerin für Schwangere und Geburtsvorbereiterin, 3HO Deutschland e.V.

Kurstermin:  Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr (8 x 90 min.)

Kosten: 75 € pro Kurs

Bitte zum Kurs mitbringen: bequeme Kleidung und Socken